jak wygląda

[...] bilans, a teraz przez długi weekend była rozpusta, jedzta co chceta i tona alkoholu. Od jutra do niedzieli robię już zejście z kalorii i zaczynam kręci aeroby. Zrobię sobie jakieś 2 treningi obwodowe dla rozruchu. A od poniedziałku ruszam z UD 2.0. Suple pod cały program: Dawkowanie: The Original Tight - 1 kaps rano na czczo, 1 kaps przed [...]

Panowie a teraz mega bonus!:D Powiedzmy, ze należy sie nam coś "śmiechowego":D Fotki wykonane zaraz po treningu jakieś 2 dni temu:D Także jest na co popatrzec- przynajmniej ja tak uważam:) Szkoda ze na stałe to tak nie wygląda!:D Ale wiecie, jak ktoś pakuje tylko dla wyglądu to obmyśliłem ciekawy system! - Napier...lasz cały ranek [...]

[...] conajmniej godzinke przed treningiem (bo nie mam ochoty zeskrobywac go później z podłogi), a fotki robie z luźnym brzuchem (tzn w pozycji stojącej więc troszke jest napięty) jakieś 45- 60 min po wykonaniu cwiczeń. Cwicze czodziennie mniej więcej o tej samej porze dnia (no chyba ze z jakichś powodów pore musze zmienic) a zdjęcia staram sie [...]

Przepraszam za odświeżenie tematu, ale szkoda robić nowy. Jestem zainteresowany tym klubem. Czy ktoś z tego forum tam trenuje boks? Jaka tam jest atmosfera? Właścicielem klubu jest p. Cendrowski, czy prowadzi On też zajęcia? Czy treningi są płatne? Jak to wszystko wygląda? Będę niezmiernie wdzięczny za odpowiedź, szczególnie prosiłbym o kontakt na [...]

Witajcie mam 14/15 lat 176cm wzrostu wagi 59 kg w bicepsie mam 26 cm lecz bardziej umięśnionego mam tricepsa.Ćwicze na hantelkach prosze o porade jak cwiczyc i jaką mozę dietkę do tego żeby to jakos wyrónac gdyż bicepsa nie mam kulistego.Troche dziwnie to wygląda jak napne miesnie w koncie prostym gdyz triceps taki sobie a biceps słaby. Prosze o [...]

U mnie tak nie ma pisałem do grimly'ego. Oczywiście - jeśli masz kupon maja dac i tyle a jak nie maja to cos w zamian. Przynajmniej tak to u mnie wygląda. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-03 16:44:15

Planujesz sobie jakieś czity, np. 1x w tygodniu, czy raczej będziesz ich mocno unikał ? Ogólnie jak widzę podsumowanie tygodnia to fajnie to wygląda ! Trzymaj się byku, pzdr.

[...] Druga sprawa jeżeli będziemy wykonywać ciężki trening, to węglowodany powinniśmy spożywać w odpowiednich porach dnia, jeżeli ćwiczę wieczorem to jem węglowodany w południe, jak ćwiczę w południe to jem je z rana. Organizm musi mieć czas na uzupełnienie glikogenu. Mniej więcej tak to wygląda? Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2011-05-03 13:35:51

[...] aeroby. Siłownie zostawiam sobie na zimę bo jest to dla mnie najgorszy okres jeśli chodzi o motywacje, a opłaty za karnet zmotywują najmocniej. Jeśli chodzi o aeroby to tak jak napisałem w ankiecie rowerek 3-4 razy w tygodniu. , spacery ( to mógłbym robić codziennie, uwielbiam zwiedzać moje miasto i miasta ościenne i tu pytanie czy codzienne [...]

Bardzo fajnie to wygląda oby tak dalej zdrowia sogacz wbij ę jeśli wejdzie i cieszę się że są jeszcze tacy jak Ty którzy koksom mówią NIE !! zdrowia:)

[...] buty sportowe z gąbką amortyzującą do biegania = ja*******e nie dziwne, że go tak giba na boki, ja nie ma twardej stabilnej podeszwy. http://powerbuilding.pl/technika-przysiad-5-x-video/ tutaj masz opisane jak trzeba robić. http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8 a tak to po krótce wygląda Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-03 12:11:17

[...] tylko dziennik treningowy A co do chłopaka to on jest trochę zazdrosny o to że wolę poćwiczyć niż z nim spędzić czas. No i myśli że chcę schudnąć a on chce żebym była taka jak teraz, zresztą jak się poznaliśmy ważyłam 6-7kg więcej i mu się podobałam I to jest też dziewczyny moja poryta psycha chyba...bo ja jak ćwiczę to skupam się tylko na tym, [...]

w masce ala jason vorhees wyglada jak humungus z mad maxa2 sorry possible ze twoje 2 zdublowalem, wrzucalem tasmowo, jak mozesz to prosil bym o usuniecie... :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-05-03 09:42:28

Słaba ta walka. Koleś który wygrał, Clay ?, przed samą walką jak walił Lesnara w brzucho, to robiło to wrażenie. w klatce dużo słabiej. Angol się zasłaniał i bał dostać w face - amatorka do kwadratu. A gość ma rekord 8-2... Cris Cope coraz bardziej wygląda na faworyta całej imprezy. Może dlatego reszta teamu tak go dręczy. BTW Wiedzieliście, że [...]

[...] Dziewczyny zawsze sugerują, żeby wrzucić swój przykładowy jadłospis tu: http://www.dzienniki.sfd.pl/ i zrobić zrzut z ekranu i wkleić tu w temacie. wtedy będą wiedziały, jak Twoja obecna dieta wygląda, jak ją zmienić (co wyrzucić, co dodać, jak rozłożyć białko/tłuszcze/węgle). ps. mój chłopak też chodzi na siłkę a w zasadzie razem chodzimy [...]

Taka cena ? Toz to ładny absurd. Az mnie korci by teraz wystawić datowanego na 02/2010 m-drola starego z polowa zawartości Jednak jak wygląda kwestia prawna ? Google mówi jedynie o Panstwowej Inspekcji Pracy i Sanepidzie wobec sprzedaży przeterminowanych produktów, ale na sklepowych półkach...

Miałem na myśli zakończyć ten wątek polityczny :) Ja tylko chcę uświadomić ludziom jak to naprawdę wygląda, chcę żeby wiedzieli tylko, że będąc w ABW, nie będa latali z 9mm i strzelali do obcych agentów Też kiedyś miałem śmieszne wyobrażenia na ten temat, ale musiałem zderzyć się z rzeczywistością.

[...] od nachwytu. tak,mozesz tak lydeczki robic. nie jestem zwolennikiem "diety" u nowicjusza. masz po prostu tyle jesc,aby rosnac. oczywiscie sprawa wyglada inaczej,jak pacjent nie jest typowym szczypiorkiem,tylko prawie sie toczy-wtedy powinien przylozyc sie do odzywiania na serio. przysiad. wykonujesz tak gleboko,jak potrafisz,przy [...]

witam prosze o pomoc jak ćwiczyć klatke na płasko, bo nie jestem pewien czy dobieram odpowiednio ciężar, mój rekord na płaskiej to 97 kg i każdego treningu moja płaska ławeczka wygląda następująco: 50 kg 8 powtórzeń 60 kg 8 powtórzeń 70 kg 8 powtórzeń 80 kg 6 powtórzeń 90 kg 2-3 powtórzenia 95 jedno powtórzenie czy ćwicząc w ten sposób jest ok? [...]

[...] mowia ze jest chudo, wiem ze o gustach sie nie dyskutuje ale przyjmij ze jestes normlana dziewczyna ktora powinna martwic sie tylko tym by byc zdrowa, a nie czy wyglada jak zaglodzona modelka z wybiegu, wzor urody homoseksualistow narzucony, nigdy w przyrodzie nie istniejący. Popatrz na siebie z boku i zastanow sie co z ciebie ta panika [...]